Aunque no son lo mismo, es frecuente que ansiedad y cansancio se manifiesten simultáneamente. Un fenómeno en el que merece la pena profundizar, sobre todo, para que sepas cómo reaccionar. Descifrando la relación entre ansiedad y cansancio
La vida es un proceso de evolución constante. No acabas de alcanzar una meta, cuando empiezas a planear el siguiente proyecto, ¡afortunadamente! Porque sería muy aburrido y poco estimulante sentir que te quedas sin ilusiones o sueños. Pero, claro, esta sucesión de cambios genera periodos de inestabilidad emocional . ¿Atraviesas un momento de bajón? No te preocupes, es absolutamente normal.
Todos estaremos de acuerdo en que las buenas relaciones interpersonales son imprescindibles para nuestro bienestar emocional. Hábitos como el de sentirse ofendido continuamente dificultan enormemente que podamos desarrollar nuestra faceta social. El problema es que, más a menudo de lo que parece, presentamos esa versión enfurruñada con el mundo.
Las emociones juegan un papel esencial en nuestro desarrollo. Su función básica es ayudarnos a identificar situaciones positivas o negativas, afrontarlas y superarlas. Sin embargo, hay ocasiones en las que te sientes incapaz de sobreponerte. Es lo que denominamos crisis emocional en Psicología. No desesperes nunca, porque existen estrategias para manejar estas etapas complicadas e incorporarlas a tu bagaje personal.
No se trata tanto de obtener un éxito laboral en el sentido convencional de la expresión, aunque sea una de sus consecuencias. El verdadero valor de la inteligencia emocional en el trabajo es que te ayuda a ser feliz, incluso cuando tu trabajo no es precisamente una tarea gratificante.
Estos días, muchas personas nos preguntan si lo que les ocurre es normal y si le está pasando a más gente. El objetivo de este artículo es contestar todas estas preguntas y ofrecer algo de tranquilidad, así como algunas explicaciones. Normalizar no quiere decir quitar importancia…
Cualquier periodo de aislamiento y/o cese de actividad cómo el que estamos viviendo a raíz de la situación española con el Coronavirus tiene un impacto importante en la salud mental de las personas. Es por ello que desde Pensaments queremos ofrecer una guía con pautas y consejos
Desde casa, estamos trabajando para ofrecer pautas y consejos basados en nuestra especialidad, la psicología, y así poder ir aplicándolos en nuestro día a día. Además de cuidar la alimentación y mantener tus horarios habituales, es importante que lleves a cabo actividades que puedan generar placer y desconectar de la rutina.
