A menudo no podemos cambiar la realidad que nos toca vivir, pero sí el enfoque con el que la afrontamos. Las personas con energía positiva son un claro ejemplo de cómo darle la vuelta a la adversidad. Además, todo el que está cerca de ellas acaba contagiado de esa positividad. Te descubrimos cuáles son los secretos que hay detrás de esa energía positiva y, ¡por qué no!, convertirte en una de ellas.
Todos estaremos de acuerdo en que las buenas relaciones interpersonales son imprescindibles para nuestro bienestar emocional. Hábitos como el de sentirse ofendido continuamente dificultan enormemente que podamos desarrollar nuestra faceta social. El problema es que, más a menudo de lo que parece, presentamos esa versión enfurruñada con el mundo.
Labilidad puede considerarse sinónimo de inestabilidad. Pero cuando hablamos de las emociones… ¿A qué nos referimos? Las emociones no son constantes y tampoco pecan de racionales. Muchas veces nos sentimos decaídos sin motivo aparente, o tenemos la sensación de no tener una razón de peso para sentirnos de esa forma…
La pérdida de un ser querido es un tema muy presente en la realidad actual ya que, lamentablemente, muchas personas se están teniendo que enfrentar a esta terrible situación y además en condiciones difíciles. Es por ello que hoy hablaremos del duelo, para poder aportar algo de información y guía a todas esas personas que puedan encontrarse en este proceso.
Desde casa, estamos trabajando para ofrecer pautas y consejos basados en nuestra especialidad, la psicología, y así poder ir aplicándolos en nuestro día a día. Además de cuidar la alimentación y mantener tus horarios habituales, es importante que lleves a cabo actividades que puedan generar placer y desconectar de la rutina.
La Activación Conductual puede definirse como una terapia para la depresión que ha demostrado buenos resultados en su aplicación. Parte de los estudios de Ferster (que presentó a través del análisis funcional sus interpretaciones de la depresión) y Lewinsohn (y colaboradores, aplicando componentes conductuales a la depresión).
