Todos necesitamos establecer relaciones sociales. Pero, no a cualquier precio. Las personas controladoras no te van a proporcionar ese apoyo emocional que buscas. Con estas pautas conseguirás alejarte de esas relaciones tóxicas y de las personas que te manipulan. Señales de una persona manipuladora
Es imposible desarrollarnos como personas sin nuestra faceta social. La conexión entre relaciones y salud mental es, por tanto, determinante para nuestro bienestar y felicidad. Merece la pena profundizar en las claves para ayudarte a establecer vínculos saludables. Impacto de las relaciones sociales en la salud mental
La vida es una sucesión de desafíos ante los que nos toca tomar partida. ¿Difícil? ¿Agotador? ¿Estimulante? Hay un pensamiento filosófico que nos ayuda a manejarnos en este mundo estresante. Te animamos a profundizar en el estoicismo, qué es y su influencia actual. Estoicismo: qué es y cómo podemos aplicarlo
Los avances tecnológicos y la interconexión nos han traído grandes ventajas. Sin embargo, también hay una cara oscura que afecta al uso de redes sociales y la salud mental , especialmente entre los más jóvenes. Analizamos esas consecuencias y cómo combatirlas. La relación entre redes sociales y salud mental
Tomar decisiones no es una opción, te guste o no, te pasas el día decidiendo, en cuestiones de mayor o menor trascendencia. Te contamos cómo mejorar tu autoestima es clave para no paralizarte y seguir tomando decisiones. Mejorar la autoestima influye en la toma de decisiones
¡No soy capaz de salir de este bucle mental! ¿Te suena esta expresión? Es bastante común que los pensamientos negativos y la ansiedad nos atrapen en una especie de historia interminable. Romper con esa dinámica es posible y estos consejos van a ayudarte. La relación entre pensamientos negativos y ansiedad
Intuyes que esto no funciona, que estás viviendo una situación muy poco saludable. Pero, no sabes cómo salir de esa relación tóxica . Te ayudamos a identificar el problema y, sobre todo, a ¡liberarte! Claves para reconocer una relación tóxica
¡Es mucho más que un gesto de buena educación! El poder de la gratitud tiene un efecto transformador en nuestras vidas. Descubre cómo algo tan sencillo puede producir un cambio tan positivo en tu día a día. Los efectos del poder de la gratitud
No siempre puedes evitar las dificultades. Pero, lo que siempre está en tus manos es mejorar tu capacidad para afrontarlas. Estos 5 ejercicios mentales reforzarán tu resiliencia y, además, manteniendo una mirada positiva. La capacidad de adaptarse a las adversidades , no debe confundirse con la resignación. Tampoco, tendríamos que desacreditar el optimismo, pensando que es cosa de ingenuos y personas poco realistas.
