Todas las experiencias vitales forman parte de nuestra hoja de ruta personal. Nos afectan y nos van moldeando. Por eso, es importante saber cómo afrontar la tristeza , para convertirla en una herramienta más de aprendizaje. ¿Te cuesta unir en tu cabeza los términos tristeza y positivo? Pues, ese es el primer cambio en el que tienes que trabajar. Ya hemos dicho que cada emoción tiene su función.
Reprimir las emociones no hace que desaparezcan. No las expresas, pero ahí están, en lo más profundo de tu mente. Además, las emociones silenciadas pueden perjudicarte. Hay mucho que analizar sobre este tema y todo es interesante porque afecta a tu bienestar. Causas que nos llevan a reprimir las emociones
Oímos hablar de la gestión emocional relacionada con la propia salud mental, pero también es clave para establecer relaciones más saludables . Analizamos esta interdependencia y cómo mejorarla. ¿Qué son las relaciones saludables?
Los problemas no desaparecen porque los escondamos. El mismo proceso es aplicable a las emociones reprimidas . No las dejas salir, pero ahí están. Poner el esfuerzo en la gestión emocional es lo que realmente nos ayuda. Entendiendo qué son las emociones reprimidas
¿Qué es más positivo actuar llevado por la razón o dejar que sea el corazón quién hable? Un asunto este de las emociones y la toma de decisiones , revestido de algunos mitos y errores que conviene aclarar, ya que forma parte de nuestro día a día. ¿Existe relación entre emociones y toma de decisiones?
Tradicionalmente, la salud mental era el elefante escondido en la habitación. Esa realidad que existe, pero a la que no se da visibilidad. Hoy que empieza a hablarse de ella con naturalidad, es buen momento para analizar su relación con las emociones. Aunque ahora se hable más de salud mental, ¿sabemos exactamente a qué nos referimos?
Al hablar de emociones, el asco es la gran olvidada. Y, también, injustamente infravalorada. Hoy la convertimos en objeto de nuestro interés, no por capricho, sino para poner en valor su importante papel. Como decíamos, el asco es una de las emociones básicas del ser humano.
La vida no es idílica, por supuesto que hay momentos para enfadarnos. Sin embargo, controlar el mal humor evitará que te sumas en un estado negativo continuado. ¡Dale una oportunidad a la sonrisa! ¿Por qué hace falta controlar el mal humor?
Seguro que has sido testigo de la transformación de ese apacible amigo en una persona vociferante y agresiva, que te resulta imposible reconocer. Y todo, en cuestión de segundos. ¿Qué ha pasado entremedias? Solo que iba al volante de su coche. Esta reacción es lo que se conoce como ira del conductor . Una conducta disruptiva, muy habitual y peligrosa, porque incide en el riesgo de sufrir un accidente.
