¿Te preocupa el impacto del estrés sobre tu bienestar? Si eres parte de la multitud de personas que vivimos estresadas, te va a interesar descubrir algunas estrategias y consejos que ayudan a reducirlo. Casi ni tenemos que detenernos en explicar lo que es el estrés o sus causas.
Tener orden, previsión y organización está bien. Pero, ¿sientes que la necesidad de controlar comienza a dominarte? Si es así, es tiempo de hacer una pausa y adoptar algunos cambios. Cuando la necesidad de controlar se descontrola
Aunque no son lo mismo, es frecuente que ansiedad y cansancio se manifiesten simultáneamente. Un fenómeno en el que merece la pena profundizar, sobre todo, para que sepas cómo reaccionar. Descifrando la relación entre ansiedad y cansancio
Que vivimos con un ritmo desenfrenado es una obviedad incuestionable. En este contexto, llegar a casa, tirarte en el sillón y poner cualquier cosa en la tele puede servirte para descansar. Pero, si lo que atraviesas es una época de estrés, vas a necesitar algo más. Prueba con estas técnicas de relajación. Ponerlas en práctica es fácil y te garantizamos que los resultados son sorprendentes.
Seguro que has sido testigo de la transformación de ese apacible amigo en una persona vociferante y agresiva, que te resulta imposible reconocer. Y todo, en cuestión de segundos. ¿Qué ha pasado entremedias? Solo que iba al volante de su coche. Esta reacción es lo que se conoce como ira del conductor . Una conducta disruptiva, muy habitual y peligrosa, porque incide en el riesgo de sufrir un accidente.
A menudo, ponerle nombre a un problema es el primer paso para empezar a superarlo. La tricotilomanía es el término que define un trastorno psicológico bastante extendido. Se trata del gesto compulsivo de arrancarse el pelo de cualquier parte del cuerpo. Es importante detectarlo cuanto antes para evitar que se cronifique y produzca secuelas más graves. Te proporcionamos todas las claves.
Hay términos psicológicos que se han incorporado a la vida cotidiana y se usan con normalidad. Pero, esto no quiere decir que se haga con exactitud. Eso genera dudas a la hora de identificar el problema que te puede afectar. El caso más paradigmático sería el de la pregunta ¿tengo ansiedad o estrés ? Te proporcionamos claves para que puedas distinguir ambas realidades. Distinguir si tengo ansiedad o estrés
Somos tan egocéntricos que solemos pensar que las técnicas de meditación son un invento de nuestra moderna sociedad estresada, que no obliga a parar y relajarnos para poder seguir adelante. Sin embargo, la meditación es una práctica ancestral, que ha acompañado al ser humano desde sus orígenes y en todas las civilizaciones.
Solemos asociar con la salud mental en la infancia con problemas de depresión, trastornos de comportamiento o de aprendizaje. Sin embargo, hay que poner el foco también en el estrés en los niños , una patología cada vez más frecuente. Es esencial que padres y otros adultos de su entorno conozcáis los síntomas con los que se manifiesta, para tomar medidas lo antes posible. ¿Por qué aparece el estrés en los niños?
