La vida es una sucesión de desafíos ante los que nos toca tomar partida. ¿Difícil? ¿Agotador? ¿Estimulante? Hay un pensamiento filosófico que nos ayuda a manejarnos en este mundo estresante. Te animamos a profundizar en el estoicismo, qué es y su influencia actual. Estoicismo: qué es y cómo podemos aplicarlo
Tomar decisiones no es una opción, te guste o no, te pasas el día decidiendo, en cuestiones de mayor o menor trascendencia. Te contamos cómo mejorar tu autoestima es clave para no paralizarte y seguir tomando decisiones. Mejorar la autoestima influye en la toma de decisiones
¿Y si pudieses parar por un instante, olvidarte de todo, para dedicarte solo a pensar en ti? ¿Te parece una utopía? Lo cierto es que tienes a tu alcance una herramienta para conseguirlo, el pensamiento introspectivo . Descubramos todo su poder. ¿Qué es el pensamiento introspectivo?
Todas las experiencias vitales forman parte de nuestra hoja de ruta personal. Nos afectan y nos van moldeando. Por eso, es importante saber cómo afrontar la tristeza , para convertirla en una herramienta más de aprendizaje. ¿Te cuesta unir en tu cabeza los términos tristeza y positivo? Pues, ese es el primer cambio en el que tienes que trabajar. Ya hemos dicho que cada emoción tiene su función.
La estabilidad emocional es una herramienta esencial para nuestro bienestar y salud mental. No se trata de dejar de sentir, porque las emociones son necesarias, sino de ser capaz de gestionar lo que sientes. Estos consejos te ayudarán a conseguirlo. Las emociones son nuestra manera de reaccionar ante determinados estímulos. En ocasiones, esas respuestas tienen que ver con alguna experiencia exterior.
Los problemas no desaparecen porque los escondamos. El mismo proceso es aplicable a las emociones reprimidas . No las dejas salir, pero ahí están. Poner el esfuerzo en la gestión emocional es lo que realmente nos ayuda. Entendiendo qué son las emociones reprimidas
Tradicionalmente, la salud mental era el elefante escondido en la habitación. Esa realidad que existe, pero a la que no se da visibilidad. Hoy que empieza a hablarse de ella con naturalidad, es buen momento para analizar su relación con las emociones. Aunque ahora se hable más de salud mental, ¿sabemos exactamente a qué nos referimos?
¿Hace un tiempo que no encuentras esa mirada cómplice con la que os decíais todo? Puede que esté empezando a faltarte conexión emocional con tu pareja. ¡Mejor reaccionar cuanto antes! Fíjate que, algunas veces, desde Pensaments Psicólogos Mallorca , te hemos lanzado un mensaje de alerta ante los riesgos de idealizar el amor .
A veces, siendo muy riguroso al valorarte, te conviertes en tu peor enemigo. Entre la absoluta condescendencia y un exceso de autocrítica negativa , existe un deseable equilibrio, que es posible alcanzar siguiendo estas pautas. ¿Cuándo la autocrítica negativa excede sus límites?
