Oímos hablar de la gestión emocional relacionada con la propia salud mental, pero también es clave para establecer relaciones más saludables . Analizamos esta interdependencia y cómo mejorarla. ¿Qué son las relaciones saludables?
Nuestro bienestar se asienta sobre un delicado equilibrio entre las prioridades personales y nuestra faceta social. La responsabilidad afectiva es una de las herramientas con las que contamos para manejarnos emocionalmente. El concepto de responsabilidad afectiva
Sin duda, no es la primera vez que oyes eso de “yo soy así, te lo he avisado”. Por más que lo usemos, no nos exime de practicar la responsabilidad afectiva . ¿Qué es? Te lo explicamos. La importancia de la responsabilidad afectiva
Las relaciones personales son dinámicas, es decir, siempre están evolucionando. Es importante que tengas en mente este punto de partida, porque te ayudará a desdramatizar cuando surjan conflictos o desencuentros. Por ejemplo, escuchar que mi pareja me pide espacio no es sinónimo de ruptura, pero tampoco debe dejarte indiferente.
Desde pequeños, se nos inculca que pedir perdón es una norma de educación básica. Sin embargo, desde la Psicología sabemos que no es suficiente con decir un “lo siento”. El proceso implica asumir responsabilidades y empatizar con el daño que hemos causado. De ahí que no valga cualquier fórmula, existen unas pautas sobre cómo disculparse , que son imprescindibles y que te explicamos a continuación.
El entorno afectivo en el que crecemos influye en el desarrollo de ciertas características de nuestra personalidad. Y, como consecuencia, los estilos de apego determinan cómo nos relacionamos con los demás. En concreto, el apego influye en la manera en la que establecemos las relaciones de pareja .
Prolongar una relación que se ha desgastado, no tiene ningún sentido. Ni siquiera cuándo se hace pensando que seguir juntos es mejor para los hijos de la pareja. Llegados a ese punto, la salida más razonable es aceptar la ruptura. Y, en el caso de tener hijos, aprender có mo llevar el divorcio de manera adecuada para que les afecte lo menos posible. En este asunto, también desde la Psicología, podemos ayudarte.
En estos días, hablar de agendas estresantes no tiene nada de sorprendente. Sin embargo, no podemos usarlo de excusa para empobrecer nuestra vida social y personal. A falta de cantidad, tienes la opción de disfrutar de tiempo de calidad en pareja. Podrás conseguirlo más fácilmente si sigues estos consejos. La importancia de cuidar las relaciones de pareja
De las distintas experiencias de dependencia emocional es, probablemente, la que se produce en el entorno de la pareja una de las que nos muestra más crudamente sus graves secuelas. Hay que recordar que, aunque no es el único factor que influye, es uno de los condicionantes que se encuentra en el trasfondo de no pocos casos de violencia de género.
