Las discusiones de pareja no son el problema, sino la manera en la que las gestionamos. Se puede y se debe discutir “bien”. No está mal que todos recordemos algunas claves para manejar estas situaciones. Discusiones de pareja: una realidad inevitable
¿Hace un tiempo que no encuentras esa mirada cómplice con la que os decíais todo? Puede que esté empezando a faltarte conexión emocional con tu pareja. ¡Mejor reaccionar cuanto antes! Fíjate que, algunas veces, desde Pensaments Psicólogos Mallorca , te hemos lanzado un mensaje de alerta ante los riesgos de idealizar el amor .
¿Sientes que hay algo que no acaba de funcionar en tu relación sentimental? La convivencia, la rutina y, en no pocas ocasiones, una mala gestión de las expectativas suelen pasar factura. No te resignes, la terapia de pareja funciona. Pero, si antes de tomar esta decisión, queréis intentarlo por vuestra cuenta, estos ejercicios os servirán de apoyo y orientación.
Desde pequeños, se nos inculca que pedir perdón es una norma de educación básica. Sin embargo, desde la Psicología sabemos que no es suficiente con decir un “lo siento”. El proceso implica asumir responsabilidades y empatizar con el daño que hemos causado. De ahí que no valga cualquier fórmula, existen unas pautas sobre cómo disculparse , que son imprescindibles y que te explicamos a continuación.
La convivencia es el mayor antídoto contra el enamoramiento idílico. En cierta medida es positivo, porque nos hace retomar el contacto con la realidad y darle su verdadera dimensión a un sentimiento tan importante como el amor . Pero, hay ocasiones en las que el deterioro es demasiado intenso. ¿Se puede salvar la relación de una pareja dañada ?
El enamoramiento es solo la fase inicial de una relación de pareja . Después de ese periodo inicial, que suele ser bastante idílico, viene lo más enriquecedor, pero también lo más complejo. Porque al amor hay que alimentarlo, mimarlo y dedicarle atención . Tampoco se trata de renunciar a ser cada uno quien es. Ese difícil equilibrio implica que se vivan altibajos, que se pueden o no superar si se reacciona a tiempo.
De las distintas experiencias de dependencia emocional es, probablemente, la que se produce en el entorno de la pareja una de las que nos muestra más crudamente sus graves secuelas. Hay que recordar que, aunque no es el único factor que influye, es uno de los condicionantes que se encuentra en el trasfondo de no pocos casos de violencia de género.
Estas semanas estamos ofreciendo algunas pautas para gestionar las emociones y afrontar con una mayor eficacia nuestro día a día durante el periodo de confinamiento. Sabemos que la situación actual no es fácil y que no todas las personas la están viviendo de la misma manera. Es muy importante adecuar nuestro hogar a las necesidades propias, además de gestionar las relaciones interpersonales de nuestro día a día: la convivencia puede ser un factor estresante en determinados momentos, ya que es probable que ahora nos sea mucho más difícil encontrar nuestro espacio.
