Dos años de pandemia han puesto a la salud en el punto álgido de nuestras preocupaciones. Y está bien, si sirve para mejorar nuestros hábitos y cuidarnos más. Pero, el aumento e intensificación de la hipocondría es la cara negativa de esta mayor presencia del tema de las enfermedades en nuestras conversaciones y nuestra vida en general. Recordamos en qué consiste y cómo se puede identificar a un hipocondríaco.
A lo largo de la vida, todos pasamos por situaciones felices y sufrimos momentos duros. Un suceso traumático , de no superarse, puede llegar a ser verdaderamente limitador y bloquear nuestra evolución emocional y personal. La Psicología propone distintas estrategias para manejar los traumas.
En más de una ocasión, somos nosotros mismos quienes nos lo ponemos más complicado para ser felices. Precisamente, sentir como algo inalcanzable cumplir mis metas es una de las manifestaciones de que equivocamos nuestro planteamiento.
Los motivos por los cuales la gente acude a una sesión de psicoterapia son variados y no debemos buscar una justificación para pedir ayuda psicológica: cuando estamos mal y necesitamos ayuda, está más que justificada cualquier causa que nos impulse a buscar motivos para estar mejor.
Todas las personas que formamos el equipo de Pensaments tenemos una filosofía común: creemos en la psicología para mejorar la vida de las personas.
Estas semanas estamos ofreciendo algunas pautas para gestionar las emociones y afrontar con una mayor eficacia nuestro día a día durante el periodo de confinamiento. Sabemos que la situación actual no es fácil y que no todas las personas la están viviendo de la misma manera. Es muy importante adecuar nuestro hogar a las necesidades propias, además de gestionar las relaciones interpersonales de nuestro día a día: la convivencia puede ser un factor estresante en determinados momentos, ya que es probable que ahora nos sea mucho más difícil encontrar nuestro espacio.
Cualquier periodo de aislamiento y/o cese de actividad cómo el que estamos viviendo a raíz de la situación española con el Coronavirus tiene un impacto importante en la salud mental de las personas. Es por ello que desde Pensaments queremos ofrecer una guía con pautas y consejos
Dado el contexto actual, son muchas las personas que han tenido que readaptar sus rutinas a la situación que se nos presenta. El hecho de no poder salir de casa, excepto para cubrir algunas necesidades básicas como ir a comprar o a la farmacia, hace que sea más difícil mantener una vida sana y seguir con nuestros hábitos.
