Vamos a darle la vuelta al planteamiento, ¡te proponemos que te atrevas a mostrarte vulnerable! Y es que, desde la posición de un psicólogo online , la vulnerabilidad no es sinónimo de debilidad. Es más, aunque lo fuese, tampoco es negativo que sepamos visibilizar una posible debilidad. ¿Por qué? Vamos a intentar profundizar en este tema y plantear nuestros argumentos. Podemos empezar por hacernos algunas preguntas.
Nunca como ahora hube tanto interés por mantenernos en forma y sanos. Prácticamente, todos hemos apostado por incorporar a nuestra vida hábitos de vida saludables. Pero, ¿qué ocurre con la salud mental? ¿Tenemos la misma actitud preventiva? Es el momento de que le prestes la misma atención, porque sin un buen estado anímico y emocional es imposible encontrarte realmente bien.
Probablemente no es la primera vez que oímos hablar del término inteligencia emocional. Además, en el mundo de la psicología, marcó un antes y un después en el modo de entender y actuar en nuestro ámbito.
En nuestro post anterior empezamos a introducir el tema de la asertividad y las implicaciones que podía tener el hecho de actuar de forma asertiva en nuestro día a día.
Todas las personas en algún momento nos hemos sentido enfadados y hemos experimentado sensaciones de rabia. Pero… ¿Qué es la ira? Para definir la ira debemos partir de la base de que es una emoción y forma parte de nuestro sistema emocional. La palabra ira se utiliza en muchos contextos, tanto a nivel clínico , así como en un contexto más cotidiano.
¿Qué es la autoestima? Hemos oído hablar mucho de ese concepto: podríamos describir la autoestima como el valor que nos damos a nosotros mismos.
Se basa en una evaluación, en la valoración subjetiva que cada persona hace de sí misma.
